Valgykite agurkus kasdien!
100 gramų agurkų turi tik 15 kilokalorijų. Jį sudaro 95 % vandens (tai svarbu, pavyzdžiui, atkuriant skysčių pusiausvyrą organizme) ir yra geras kalio – mineralo, naudingo širdies veiklai – šaltinis.
Kadangi agurkuose yra skaidulų, įtraukę jų į savo racioną išvengsite vidurių užkietėjimo, nes jos skatina žarnyno motoriką.
Vasarą ši daržovė yra ypač prieinama – šviežumo, kainos ir asortimento atžvilgiu.